jueves, 22 de julio de 2010

LA MOTIVACION

Hoy trasmito lo que he leído sobre la voluntad del ser humano en toda su extensión.
Particularmente creo que es intersantísimo que repasemos un poco nuestras conductas y saquemos conclusiones, es decir, lo positivo.
Estamos motivado cuando sentimos deseo, voluntad, anhelo,ansía o carencia ó lo que es igual, cuando necesitamos resolver nuestras necesidades.
La mayoría de las veces vamos detrás de lo que nos da la gana, aunque probablemente no nos haga falta.
Ese problema se le llama "inmediatez"e incapacidad de controlar los impulsos ( propio de nuestra contemporaneidad).
En una investigación sobre la motivación humana , propusieron a unos niños lo siguiente:
Los dejaban sólos en una habitación con una golosina encima de la mesa. Les dijeron : Si queréis, os la podéis comer ahora mismo y ya está. Pero si tenéis un poco de paciencia, más tarde os daremos dos. Las imágenes fueron muy reveladoras entre aquellos niños que no resistían la tentación y aquellos otros que buscaron sus "estrategias" para aguantar.
Eso diferencia a unos de otros , la capacidad de tolerar la ansiedad de la espera y de postergar la gratificación en lugar de responder al primer impulso.
De mayores seguimos haciendo lo mismo , luchamos entre hacer lo que nos da la gana o adaptarnos a las exigencias del medio cuando cuando nos impone un esfuerzo personal. Eso cuesta más, mientras circulen mensajes "publicitarios" ( lo "quieres", lo "tienes") y hace falta mucho "autocontrol" y tener muy claro nuestras motivaciones, si queremos sobrevivir a la "vorágine " que nos rodea socialmente.
Que la motivación venga de fuera es lo más fácil, en cambio "nos fortalecemos"cuando somos capaces de motivarnos por nosotros mismos.
De manera que voy a ver si soy capaz de preparar una tarta como la que está en este escrito...
¡¡¡¡¡ Buen provecho !!!.

miércoles, 21 de julio de 2010

UNA POESIA Y RETAZO DE HISTORIA


Contémplame como volcán dormido.
Como a la esfinge de ojos turbadores.
Yo tengo incandescentes, minadores secretos en mi corazón hundido.
Tócame como a un ser recién nacido.
Como a cristal de filos heridores.
Óyeme como a rayos destructores.
Como a tigresa de cachorro herido.
Gústame como a fruta me tuvieras
por único manjar para tu vida
y con ayunos alargar pudieras.
Huéleme como a lluvia en la pradera.
Como se huele a una recién parida, y ámame cuando cesen mis ojeras.

Sagrario Torres. " Religión de los sentidos "

La señora Du Deffant, que era ciega, tenía varias personas de visita en su casa. Una de ellas hablaba neciamente y en un tono tan monótono que la dueña de la casa exclamó:
¿ Quién es el autor de este libro tan estúpido que están ustedes leyendo?...

Saludos desde la asociación SALVIA.

CUANDO UNA PERSONA SE ENCUENTRA CANSADA...


Si te encuentras cansada, fatigada, decaída, con faltas de fuerzas y energía para llevar a cabo una actividad habitual, se dice que sufrimos "astenia". Está causada por una disminución de la tasa de betaendorfinas en el plasma. Estas sustancias regulan el sistema bienestar-malestar, y al alterarse crea a la persona la sensación de decaimiento.
Los factores medioambientales adversos, nuestro ritmo de vida y circunstancias que a veces nos rodean, engendran una angustia y una ansiedad que produce malestar y fatiga.
Hay remedios para combatir este tipo de "astenia":
Una alimentación adecuada nos ayuda a tener más vitalidad. Los dátiles, higos, plátanos, fresas, legumbres, pasta, chocolate, son buenos para darnos dosis de energías...
Haz ejercicio físico, el que esté a tu alcance pues produce un cansancio diferente y relajante...

lunes, 12 de julio de 2010

ATRAE EL BIENESTAR


Si estás bien, las cosas buenas vendrán a ti. Aprendamos a despejar la mente para crear la vida que deseamos.
Estamos acostumbradas a quejarnos , dudar y ver lo negativo, pero cambiar algunos hábitos es cuestión de "voluntad" y no cuesta tanto cuando comprobamos que "funciona".
Sentirnos bien tiene que ver con lo que comemos y cómo nos cuidamos (dentro de cada naturaleza), de manera que si acostumbramos a comer una dieta a base de verduras, legumbres, fibra, proteínas ( pescado , pollo), frutas y agua, la vitalidad y el optimismo nos favorece y como complemento hacer un poco de ejercicio ( notaremos una "inyección de energía" ). Podemos probar a dar un paseo en vez de sumarnos a un corrillo de cotilleo en nuestros ratos de descanso.
Para atraer lo bueno, tienes que estar bien. No significa que se deba reprimir la tristeza, el desánimo ó la ira, simplemente la aceptaremos sin luchar y decidiremos cuanto durarán buscando la forma de sentirse mejor.

lunes, 5 de julio de 2010

¿ QUE ES EL METODO PILATES ?

Es el método del control muscular ó como actualmente se le conoce PILATES.
Fué ideado y desarrollado por Joseph Pilates hace más de 90 años y su principal idea era fortalecer el sistema corporal a través del uso de la mente, para dominar los músculos.
Esta práctica está orientada principalmente a la búsqueda de la salud y el bienestar, por lo que está dirigido a todo tipo de persona sin importar la edad.
El método se basa en la precisión de los ejercicios antes que en la repetición de los mismos y creando un núcleo sólido sin dolor.
Es un sistema de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento en su totalidad, donde el trabajo del cuerpo y la mente están unidos en una constante armonía para ser conscientes del esfuerzo que se está realizando en cada momento.

domingo, 4 de julio de 2010

HISTORIA DEL CERDO


Recorriendo las páginas de la Biblia se advierte que el cerdo, puerco, cochino o marrano, fué calificado por Moisés de animal "impuro", excluyéndolo de su consumo y dándole el nombre de PUERCO. Así es que los hebreos no pueden comer su carne ni tocarle después de muerto, precepto respetado también por Mahoma en su Corán.
Los primeros judíos, por esta prohibición miraban el sacrificio de un puerco como una injuria al Señor, comparándolo a los crímenes más horrendos , causa por la que los profetas amenazaban con la pena de muerte al que lo hiciese el uso de la carne.
Para algunos pueblos era objeto de desprecio, en cambio para otros no era así. No sólo se alimentaban de sus sabrosas carnes sino que le ofrecían en sacrificio a varios dioses como , Marte, Ceres y Cibeles.
Esto que sucedía en los antiguos pueblos de Italia y Grecia, estaba reprobado en Asia y continua siéndolo aún en todos los pueblos de Oriente.
En Grecia e Italia estos animales poblaban extensos territorios, llegando a abusar de sus carnes hasta el extremo de que tuvieron que dictarse leyes limitando y regulando su consumo.
Homero en su famosa odisea, nos habla del ganado de cerda , haciendo saborear con placer a sus héroes en la comida de honor.
Estrabón nos refiere sus numerosas expediciones de salazón a Roma y demás puntos de Italia y, Ulises aparece en la historia como poseedor de grandiosos corrales, conteniendo cada uno de ellos cincuenta marranas fecundas.
Leyendo a Plutarco, refleja los expléndidos " festines " de Antonio y Cleopatra ; adquirían celebridad por el inmenso número de puercos que en los mismos se consumían.
Los Galos y los Germanos criaron piaras muy numerosas y éstos últimos ofrecían al cerdo en sacrificio al Sol en el solsticio de invierno.
De aquí se deduce la importancia que en los anteriores siglos se ha dado al ganado de cerda. En los presentes tiempos no se deja de consumir tan "apetecible" animal, cuya estimación es cada día más creciente y que se consume con interes por todas las clases sociales, presentándolos en una gran variedad y preparada, arreglada y condimentada para "tentar " los paladares más exigentes... como es en El Real de la Jara, tierra del cerdo ibérico.

jueves, 1 de julio de 2010

LOS PIRULITOS DE MI PUEBLO

El pasado 26 de Junio (sábado) se celebró en el Real de la Jara los famosos "pirulitos"...
Antiguamente por el día de San Juan, en cada barriada del pueblo, se reunían los vecinos en la calle para festejar ese día por la noche,adornando las calles con guirnaldas, barra y música. Poco a poco, esta tradición se fue perdiendo... tal vez, influye los cambios de nuestro propio sistema.
Al cabo de algún tiempo de su desaparición, allá por el año 1998-2000 aprox. las asociaciones de nuestro pueblo, ponen en marcha de nuevo dicha fiesta, con la colaboración de nuestro ayuntamiento en la Plaza de Andalucía.
Actualmente se sigue celebrando y con algunos cambios, ya que nuestra alcaldía se hace cargo de ello, contratando un conjunto musical, representando muñecos con personas de nuestro pueblo ó que se relacionen con él ( aquél que más guste lo indultamos, el resto van a la hoguera), y los beneficios de la barra, puede ser para actividades benéficas o culturales de nuestro pueblo, como por ejemplo este año, la recaudación ha sido para la parroquia de San Bartolomé.
Una noche de San Juan muy divertida, sobre todo para las personas de mediana edad, que fueron las que animaron los famosos "PIRULITOS " de El Real de la Jara...
Desde nuestra asociación hacemos un llamamiento para que todas las personas se animen y participen en esa ¡ noche mágica !...