LA MUSICA

La música es el lenguaje que te permite comunicarte con el mas allá.

VIAJE DE LA ASOCIACION A SEVILLA

El pasado lunes (17 de Mayo), la asociación SALVIA realizó una excursión hacia la capital de nuestro pueblo.
Hicimos un recorrido bastante positivo para nosotras pues, tuvimos tiempo de conocer, aprender y relajar...
En principios visitamos el hospital de La Santa Caridad, con más de quinientos años de historia. Sus orígenes se remontan a mediados del siglo XV, con el motivo de crear una asociación piadosa:
La de dar sepultura a los despojos humanos que eran ajusticiados, y que por carecer de familia o deudos, nadie reclamaba.
También se encargaba la hermandad de enterrar cristianamente a las personas que en gran número se ahogaban en el río Guadalquivir, generalmente marineros de los numerosos barcos que atracaban en el puerto.
En 1962 Miguel de Mañara, aristócrata sevillano, se ocupó de este hospital piadoso, y que actualmente sigue su curso con personas mayores de bajo poder económico ( curiosamente son hombres), y todos los beneficios que aporta el turista, están destinados al mantenimiento de este hospital.
Dentro del recinto, existe una iglesia de estilo Barroco que merece la pena contemplar. También tuvimos la oportunidad de ver una exposición de pinturas por el mismo Miguel de Mañara.
A continuación quisimos dar un paseo en barco,( relajante, relajante...).
Y más tarde llegó la hora de almorzar:
Después de dar paseos por el barrio de Santa Cruz, quisimos almorzar en la Plaza de Doña Elvira... ¡ qué guztazo y qué lindo...!
Como punto y final hicimos un recorrido en el METRO( nueva experiencia para la mayoría y se lo pasaron ... ¡ pues muy" requete" bien !), que lo cogimos en la Puerta de Jerez y lo abandonamos en Ciudad Expo, donde justo al salir nos encontramos con un centro comercial, el cual nos tomamos un "cafetito", helado y lo que a cada una se le apeteció...
Este fue nuestro recorrido y estuvimos muy, muy, a gusto... Os animo a que de vez en cuando lo pongáis en marcha, es bastante positivo, sobre todo, para personas que vivimos alejadas de las ciudades.

FRASES PARA PENSAR Y REFLEXIONAR

• Hay una cantidad de frases dichas por personas (algunas de ellas por famosos y otras por iniciativas propias, según experiencias ...)y vamos a exponer varias a ver que opinamos de ellas.

• Mientras seas creador -por bajo que sea el nivel de su creación-, un hombre puede considerase libre.
• La creatividad, es simplemente, un nombre más de la actividad normal... Cualquier actividad se torna creativa cuando se procura hacerla bien.
• Las naturalezas débiles renuncian y olvidan, las fuertes no se acomodan y desafían en combate el poderoso destino.
• No es la fuerza, sino la duración del sentimiento elevado la que hace a los hombres superiores.
• No es quien más a vivido, sino el que más a observado, el que posee una mayor experiencia del mundo.
• La vida es como un espejo: Sonríe y te sonreirá; pones mala cara, y te resultará siniestra...

Y otro día más, saludos y que saquéis buenas conclusiones.

¿ TE APETECE LEER Y NO SABES QUÉ ...?

Pues pongo en tu conocimiento algunos libros muy fáciles de entender y que tienen que ver bastante con la realidad . Son muy recomendables y ellos te ayudarán en tu proceso de crecimiento interior. Hay un proverbio chino que dice: No temas crecer poco a poco, lo que has de temer es quedarte ESTANCADO.

1. CUENTOS PARA PENSAR de Jorge Bucay. Historias cuyo objetivo es crear un vínculo entre el autor y el lector que, a modo de terapia, nos hagan reflexionar sobre nuestro comportamiento y nos ayuden a encontrar nuevos caminos para enriquecer nuestro interior.
2. LAS VOCES DEL DESIERTO de Marlo Morgan. Historia real de esta escritoria en el corazón de Australia. (Sorprendente vivencia con los aborígenes, que la hacen cambiar su vida).
   
   • Algunas frases de jefes indios:
     
   • Seattle: El hombre no teje la trama de la vida, no es más que una de sus hebras. Todo lo que le hace a la trama , se lo hace así mismo....
   • El Anciano Cisne Negro Real: El único modo de superar una prueba es realizándola...
   • Profecía de los indios Cree: Sólo cuando se haya talado el último árbol, sólo cuando se haya envenenado el último río, sólo cuando se haya pescado el último pez; sólo entonces descubrirás que el "dinero no es comestible".
3. DIOS VUELVE EN UNA HARLEY
   Christine sabe que se equivoca a menudo y que los errores acaban pesando. También sabe que su cuerpo no se ajusta a los cánones de belleza y que le resultará difícil encontrar el hombre ideal. Lo que Christine no sabe es que Dios ha vuelto para entregarle unas simples reglas de vida que harán de ella una mujer libre.
   
   

¿SABES CÓMO AUMENTAR LOS OMEGAS -3 ?

Los ácidos grasos omega -3 han demostrado su papel protector en enfermadades cardiovasculares y neurodegenarativas. Los expertos recomiendan aumentar su consumo en nuestra alimentación. Para hacerlo de una manera natural y sin necesidad de tomar suplementos, basta seguir estos consejos:

1. Elige pescados grasos que contienen mayor porcentaje de omega-3, como salmón, caballa, anchoas, sardinas, arenques.
2. Evita en lo posible los preparados de pescado congalado para freir, pues contienen grasas que estropean los efectos de los omega-3.
3. "No" tomes frituras de pescados en los establecimientos de comida rápida porque se hacen con aceites poco saludable para el corazón.
4. Cocina el pescado de la forma más natural posible. Al vapor, al horno o a la plancha. Puedes aliñarlos con aceite de oliva y especias.
5. Si vas a freir el pescado, utiliza "aceite de oliva nuevo y tíralo",¡ no lo guardes ! pero no en el fregadero, hazlo en bote y hacer posible en un contenedor de reciclaje, si no puedes es aconsejable que lo hagas directamente a la basura, de esa manera podemos evitar la formación de grasa nocivas.
6. Cuando tomes pescado en conserva, recuerda que el aceite de oliva es el mejor conservante de los omegas-3
   

Recuerda, nuestra salud y estilo de alimentación dependen de nosotros.

JUVENTUD, JUVENTUD, DIVINO TESORO...

Dicen nuestros "mayores" que la juventud está hoy en día un poco "perdida".
Es cierto , que hay una gran parte de chavales desorientados y creo que se debe a la crisis que nos aborda en estos momentos.
Hoy día, tienen la gran suerte de tener estudios y una buena formación profesional, pues están de su alcance recursos que nosotros no pudimos tener; Lo que nos dice que tienen más capacidad de desarrollo que nuestra generación.
Los de la tercera, edad insisten en que la juventud está perdida, y yo quiero hacer referencia a mis tiempos de "zagala"...
Dirigiéndome hacia mi trabajo en el autobús, (casi siempre iva repletísimo) las "féminas" teníamos que empujar con los "codos", a ciertas personas, para que no se "apretujasen, como las sardinas en latas" con nuestro "trasero".
Un día por la mañana muy temprano, el autobús parado en unos de los semáforos( y recuerdo la la cara de sorpresa que se nos puso a más de un transeúnte) un joven en su coche, llevaba fuera de sus pantalones, esa cosa tan íntima y valiosa que llamamos de todo, menos por su nombre... creo que es el órgano pene ¿ me equivoco?.
Otro día,( camino siempre del trabajo) nos apeteció en una tarde hermosa a mi hermana y a mí, caminar por el parque de Mª Luisa hasta la avd. de Felipe II, (lugar donde se encontraba nuestro trabajo)se acercó un buen "señor "para darnos las buenas tardes y acto seguido y sin más nos echó las manos (parecía un pulpo) a nuestras "hermosas traseras y delanteras".
En otra ocasión recibimos la visita de unos atracadores con una pistola en el trabajo, a plena luz del día...etc. y todo esto sucedía hace más de treinta años. En la ciudad no se paseaba con tranquilidad porque este tipo de pillaje, se daba con frecuencia. Los jóvenes de hoy, da gusto de tratarlos ( es mi experiencia), están mejor preparados de lo que a nuestra generación, le tocó vivir...al menos, en la ciudad en la cual vivo... El Real de la Jara.

UNA MENTE EN PLENA FORMA

"Mens sana in corpore sano". A pesar de su antigüedad, esta máxima latina no ha perdido ni un ápice de su valor : por el contrario, está de plena actualidad. Cada vez hay mayor conciencia de que es tan importante ejercitar el cuerpo para gozar de buena salud como mantener activa la mente. Y es que nuestro cerebro necesita también "moverse" para estar en forma y no perder facultades.
Los libros y los juegos de inteligencias son un excelente método para mejorar el rendimiento cerebral, y se ha demostrado que dedicando unos pocos minutos al día a la lectura como a resolver este tipo de ejercicios, se mejoran aptitudes como la memoria , la deducción, la agilidad y la concentración, entre otras muchas.
En definitiva, mejoramos la capacidad de resolver problemas, nuevas situaciones y superar dificultades, aunque no dispongamos de experiencias previas.
Las " amas de casa " tendemos a este tipo de "atrofia mental", ya que general mente estamos ocupadas siempre atendiendo a la familia y no nos percatamos de la debilidad de nuestra mente.
Ya sabes,en nuestras manos está en remediar o paliar con herramientas como un libro o juegos, y nuestra mente lo agradecerá; Ponlo a prueba y verás los resultados.... son fantásticos.