Con el paso de los años la agilidad mental, la memoria y la concentración se "merman" de manera considerable. Para que esta degradación nos afecte en menor magnitud, debemos de entrenar diariamente nuestras neuronas. ¿ Cómo ?...
- Usa la mano no dominante, para comer, abre la pasta dentrífica, lávate, come, tiende...
- Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio.
- Cambia tus rutinas y algunas cosas de lugar. Puedes probar con el cubo de basura; ¡ verás la cantidad de veces que sin querer , irás al sítio donde antes lo tenías.
- Aprende algo nuevo : fotografía, cocina, idiomas , costura, etc...
- Cambia el ratón del ordenador al lado contrario de donde lo usas habitualmente, además de practicar con crucigramas, sopas de letras, rompecabezas, sudokus.
También es vital mantener una buena salud emocional. El estrés y la ansiedad tienen consecuencias negativas para las funciones intelectuales.
Ya sabes... ¡ NEURONAS A TRABAJAR !
martes, 22 de junio de 2010
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